您的位置: 旅游网 > 生活

大蒜居然还能让女人补肾

发布时间:2019-07-08 13:51:04

  肾虚不仅仅是男性疾病,女性朋友也会发生肾虚。肾脏直接影响着女人的生理和心理,所以补肾也是女性要注意的。接下来介绍几种护肾的食物。

  大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

  羽衣甘蓝。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的 胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

  蛋清。蛋清富含*必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。

  橄榄油。研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对*的损害,减少动脉炎症。

  苹果。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。

  生活中男性女性都需要补肾,多吃护肾的食物,预防肾阳虚弱无力,以上这几种食物,对于护肾有一定的疗效,建议大家平时合理膳食,合理搭配。

  : 力推的几种补肾的养生粥

  孕妇春季肾虚常见的症状

腹泻小腹痛吃什么水果
消化不良型腹泻怎么办
汉森四磨汤适用人群
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的